Szybki kontakt

    ZMĘCZONE I PODRAŻNIONE OCZY

    PRZYCZYNY, OBJAWY I SKUTECZNE SPOSOBY NIOSĄCE ULGĘ

    Z problemem zmęczonych oczu może borykać się każdy z nas. jakie są przyczyny podrażnionych oczu, ich objawy i jak sobie z tym radzić? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć poniżej.


    Jakie są przyczyny podrażnionych oczu?

    Głównym czynnikiem powodującym podrażnienie oczu jest zbyt długa i intensywna praca przy komputerze. Światło ekranu drażni oczy, powoduje ich suchość i zaczerwienienie.

    Do innych przyczyn należą także:
    • klimatyzacja, która skutkuje przesuszeniem śluzówki,
    • brak lub nieregularny sen,
    • zbyt długa ekspozycja na słońce,
    • wada wzorku, której osoba może nie być świadoma,
    • długie czytanie lub czytanie przy nieodpowiednim świetle co skutkuje przemęczeniem oczu.


    Jaki są objawy podrażnionych oczu?

    Najczęstsze z nich to:
    • obrzęk powiek,
    • zaczerwienienie,
    • ból,
    • swędzenie/pieczenie,
    • zamglenie,
    • łzawienie,
    • nadwrażliwość na światło,
    • uczucie suchości,
    • wrażenie ziarnka piasku pod powiekami.


    Co przyniesie ulgę zmęczonym, podrażnionym oczom?

    Jednym ze sposobów jest zastosowanie kropli do oczu. Należy wybrać takie krople, które nawilżą oczy i będą chronić śluzówkę przed wpływem czynników zewnętrznych. Dobre krople można poznać po ich składzie. Pantenol lub kwas hialuronowy w składzie kropli skutecznie wpływają na przyspieszenie regeneracji tkanki i przywracają odpowiednie nawilżenie oka.

    Drugim preparatem, który można stosować na zmęczone oczy są tzw. „sztuczne łzy”, które utrzymują odpowiednie nawodnienie oka.

    Dostępne są także różne preparaty, w których składzie znajduje się luteina, czyli substancja wspomagająca prawidłowe widzenie. Produkty z luteiną w składzie wspomagają ostrość widzenia, pomagają na zmęczone oczy i chronią je przed niekorzystnym wpływem różnych czynników.

    Niemniej jednak stosowanie kropli bądź innych preparatów np. tabletek warto skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.
    Warto także wspomnieć, że luteina znajduje się również w niektórych produktach spożywczych i w przypadku dolegliwości związanych ze zmęczonymi oczami warto wzbogacić o te produkty codzienną dietę.

    Produkty spożywcze, które zawierają luteinę to m.in.:
    • jarmuż,
    • sałata,
    • brokuły,
    • szpinak,
    • dynia,
    • cukinia,
    • marchewka
    • maliny,
    • kapusta.


    Czy wiesz, że?

    Nadmierne spożywanie soli nie tylko zatrzymuje wodę w organizmie, ale także prowadzi do powstania obrzęków w tym także obrzęków wokół oczu.

    Aby przynieść ulgę swoim zmęczonym, podrażnionym oczom należy także:
    • wietrzyć pomieszczenie, w którym spędza się czas (np. pomieszczenie, w którym się pracuje),
    • zadbać o to, aby nawilżenie powietrza w pomieszczeniach było odpowiednie (szczególnie w okresie grzewczym, kiedy powietrze jest suche),
    • robić przerwy podczas pracy przy komputerze, telefonie, tablecie, itp.,
    • w przypadku wady wzroku zadbać o odpowiednie okulary (w tym także okulary dostosowane do pracy przy komputerze),
    • zwrócić uwagę na kosmetyki do higieny twarzy i demakijażu, aby były one delikatne i nie wywoływały podrażnień.

    Ponadto na zmęczone oczy można stosować również okłady z herbaty, rumianku, świetlika lub ze świeżego ogórka.


    UWAGA!
    Zmęczone oczy mogą także świadczyć o alergii.
    Należy pamiętać, że w przypadku długotrwałych, nieustępujących objawów należy skonsultować się z lekarzem.