Żyjemy w trudnych czasach, każdego dnia doświadczamy stresu i wielu nerwowych sytuacji, co nie pozostaje obojętne dla naszego zdrowia. Liczne wyzwania, problemy w pracy, ciągły brak czasu – to wszystko powoduje bóle głowy, napięcie i problemy z zasypianiem. Jak w naturalny sposób wyciszyć się i ukoić skołatane nerwy?
Skutki stresu
W dzisiejszym świecie trudno znaleźć osobę, która nie doświadcza stresu. Jest on już od jakiegoś czasu stałym elementem życia. Obowiązki domowe, sprzeczki rodzinne, codzienne wyzwania w pracy, krótkie deadline’y – ludzki organizm nie nadąża za pędzącym dzisiejszym światem. Z tego powodu pojawia się stres, a jego nadmiar ma negatywny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Długotrwały stres, czyli dystres, może spowodować nawet zaburzenia na tle nerwicowym oraz depresję.
Co ważne, stres bardzo szybko zaczyna oddziaływać na sen. Kiedy umysł jest wypełniony niepokojem i zmartwieniami niezwykle trudno się zrelaksować i normalnie zasnąć, a potem przespać spokojnie całą noc. Według badań naukowców, nawet 1/3 populacji ziemskiej ma z tym problem – a sen jest niezwykle ważny dla organizmu, ponieważ jest naturalnym sposobem regeneracji. Jego brak prowadzi do problemów zdrowotnych, zmęczenia, bólu głowy, osłabienia układu odpornościowego, a nawet depresji.
Osoby, które borykają się z dużym stresem każdego dnia, mają wiele na głowie, nie potrafią znaleźć wolnej chwili dla siebie i mają problemy ze snem powinny spróbować naturalnych metod, takich jak zioła, które pomogą w walce z nerwicą, dystresem i bezsennością. Poniżej prezentujemy najlepsze zioła, które sprawiają, że znika stres i zdrowie psychiczne się poprawia.
Ziołowe tabletki na stres i nerwy
Ziołowe tabletki na stres i nerwy to rozwiązanie, które staje się coraz popularniejsze wśród osób, które na co dzień zmagają się z dystresem i wieloma problemami, ponieważ obecnie coraz więcej mówi się o korzyściach płynących z naturalnych metod radzenia sobie z problemami zdrowotnymi i psychicznymi. Preparaty ziołowe mogą zawierać następujące składniki:
- ekstrakt z melisy – ma działanie uspokajające oraz relaksujące;
- ekstrakt z kwiatów rumianku – ma działanie uspokajające i łagodzi stany napięcia psychicznego;
- ekstrakt z ziela bławatka – ma działanie uspokajające i przeciwbólowe;
- ekstrakt z kory magnolii – działa przeciwlękowo i przeciwdepresyjnie;
- ekstrakt z korzenia waleriany – działa uspokajająco i poprawia jakość snu.
Co ważne, wiele ziół reguluje również poziom hormonów stresu, takich jak na przykład kortyzol, dzięki czemu poprawia się samopoczucie i zdrowie psychiczne osoby zmagającej się na co dzień z dużym stresem.
Jak stosować tabletki ziołowe na stres?
Tabletki ziołowe na stres zwykle są dostępne bez recepty, przed użyciem ich warto jednak zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania bądź skonsultować się ze specjalistą. Farmaceuta lub lekarz pomogą dobrać odpowiedni preparat, który nie tylko uwzględnia indywidualne potrzeby, ale i może być zażywany z innymi lekami. Ziołowe tabletki na stres i nerwy najczęściej stosuje się przez pewien określony czas, nie powinno się ich zażywać przez dłuższy okres, jednak nie wszyscy pacjenci odczuwają natychmiastowe efekty. W przypadku braku poprawy warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić zmianę preparatu lub zastosowanie innych metod radzenia sobie ze stresem.Warto tutaj wspomnieć o tym, jak działają wysokiej jakości tabletki ziołowe na stres, takie jak Nervina Antistres Forte. Tego typu preparat to suplement diety, który należy przyjmować właśnie przy stresie, nerwicy, napięciu emocjonalnym i bezsenności. Preparat ten zawiera ekstrakty z szyszek chmielu oraz melisy, które pomagają radzić sobie z rozdrażnieniem oraz napięciem emocjonalnym. Posiada w swoim składzie również lawendę, która wspomaga relaks, z kolei ekstrakt z wąkrotki azjatyckiej, głogu i różeńca górskiego sprawia, że układ krążenia i funkcje poznawcze działają prawidłowo. Co ważne, Nervina Antistres Forte zawiera także magnez, witaminę B6 i niacynę, które wspierają funkcjonowanie układu nerwowego. Dodatkowo witamina B6 zawarta w preparacie przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.