Czas powrotu do zdrowia po przebyciu infekcji koronawirusem dla każdego z nas jest inny. Zależy on od stopnia ciężkości chorowania na COVID-19 oraz od występujących chorób współistniejących. Jednymi z głównych problemów po przejściu zakażenia wirusem SARS-CoV-2 są: ogólne osłabienie organizmu, problemy z oddychaniem oraz tzw. „mgła mózgowa”.
Rekonwalescencja po chorobie
Każdy z ozdrowieńców powinien zapewnić sobie odpowiednią rekonwalescencję po przebytej chorobie COVID-19. Można samodzielnie zorganizować ją w domu bądź też skorzystać z pomocy profesjonalistów. Niezależnie, którą opcję wybierzemy z pewnością przy każdej z nich wskazane jest zastosowanie dodatkowej suplementacji oraz zwiększenie aktywności fizycznej w sposób odpowiedzialny.
Krajowa Izba Fizjoterapeutów przygotowała we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) broszurę „Wsparcie w samodzielnej rehabilitacji po przebyciu choroby związanej z COVID-19”. Broszura zawiera ćwiczenia, które pomogą w powrocie do pełni zdrowia.
Ten mini poradnik jest skierowany głównie do osób, których stan zdrowia po przejściu COVID-19 znacznie się pogorszył oraz tych, które poddane były hospitalizacji.
Skutki przebycia zakażenia to kwestia indywidualna dla każdego ozdrowieńca, niemniej jednak wskazówki zawarte w folderze są uniwersalne. Wskazane jest więc zapoznanie się z poradnikiem przez każdą osobę, która pokonała koronawirusa, a także jej bliskich. Darmowa broszura dostępna jest online pod adresem: https://extranet.who.int/iris/restricted/bitstream/handle/10665/333818/WHO-EURO-2020-855-40590-54773-pl.pdf?sequence=2&isAllowed=y.
W sytuacji, gdy stan zdrowia po przebytym zakażeniu jest bardzo poważny możemy również skorzystać z wsparcia w profesjonalnych ośrodkach. Z rehabilitacji można skorzystać na podstawie skierowania, które wystawiane jest przez lekarza ubezpieczenia zdrowotnego po zakończeniu leczenia związanego z chorobą COVID-19. O trybie rehabilitacji oraz czasie jej trwania decyduje lekarz.
Jak sobie poradzić z trudnościami w oddychaniu?
Osobom, które odczuwają problemy z oddychaniem poleca się Pulmofratin forte – mieszankę ziołową w saszetkach do zaparzania i spożywania w postaci naparu. Składniki zawarte w preparacie wspierają funkcjonowanie układu oddechowego (dziewanna, tymianek), wpływają łagodząco na błonę śluzową gardła (malwa, sosna, prawoślaz, porost islandzki) oraz wzmacniają naturalną odporność organizmu (babka lancetowata).
Jak odbudować i wzmocnić odporność? Czy są jakieś naturalne preparaty?
Kluczowe w okresie rekonwalescencji jest wzmocnienie i odbudowanie odporności. Balsam Jerozolimski® forte to syrop, który pomoże wzmocnić układ immunologiczny oraz złagodzi dolegliwości ze strony układu oddechowego powstałe po przebyciu zakażenia koronawirusem. Zaliczymy do nich: męczący i uciążliwy kaszel, wysuszoną śluzówkę górnych dróg oddechowych, podrażnione gardło i uczucie zatkanego nosa. Składniki zawarte w preparacie ułatwiają oddychanie (podbiał, sosna, lipa), nawilżają i osłaniają błonę śluzową (porost islandzki), łagodzą kaszel (tymianek), udrażniają zatoki (pelargonia afrykańska) oraz wspomagają odporność (melisa, witamina C). Dodatkowo balsamowiec mirry i rumianek działają przeciwzapalnie.
Układ odpornościowy wesprze również Borelix Forte. Składniki zawarte w wygodnych do podania tabletkach stymulują układ odpornościowy (vilcacora, pelargonia afrykańska, żeń-szeń syberyjski, andrographis). Ashwagandha wykazuje aktywność adaptogenną dzięki czemu wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne oraz utrzymuje w zdrowiu układ krążenia.
Naturalna suplementacja w postaci 100% soków.
Bonifraterski sok z Aloesu wspomaga utrzymanie naturalnej odporności organizmu w przypadku infekcji oraz w okresie przesileń pogodowych. Pomaga w regeneracji organizmu w czasie choroby i podczas jego rekonwalescencji.
Uzupełnieniem dla Soku z Aloesu będzie Sok z Czarnego bzu. Jest to tradycyjny środek stosowany wzmacniająco oraz w celu wspomagania odporności organizmu.
Rekomendowane soki nie zawierają konserwantów, sztucznych barwników, cukru ani substancji słodzących.
A co jeśli mamy trudności z pamięcią i koncentracją? Czy możemy naturalnie wzmocnić naszą sprawność intelektualną?
Wiele osób po przejściu infekcji koronawirusem skarży się na problemy z pamięcią i koncentracją. Jest to szczególnie uciążliwe dla osób pracujących umysłowo, a także studentów oraz wykładowców i nauczycieli. Także osoby starsze odczuwają wyraźne pogorszenie swoich zdolności intelektualnych i szukają rozwiązania tego problemu.
Memofratin Forte to naturalna mieszanka ziołowa w postaci saszetek do zaparzania. Składniki zawarte w preparacie przyczyniają się do przywrócenia dobrego samopoczucia i funkcji poznawczych (melisa), a także wspierają pamięć i koncentrację (zielona herbata, miłorząb japoński). Regularne stosowanie mieszanki chroni przed wolnymi rodnikami (karczoch), wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca i układu naczyniowego (owoc głogu), a ponadto wykazuje działanie prebiotyczne (mniszek lekarski).
Memofratin Forte to napar polecany osobom, które doświadczają tzw. mgły mózgowej zwanej również „zaćmieniem mózgu”. Nie jest to odrębna jednostka chorobowa, ale nazwano tak zespół objawów, który może towarzyszyć nie tylko zakażeniu wirusem SARS-CoV-2. Może także pojawiać się w przypadku boreliozy, choroby Hashimoto, tężyczki utajonej czy nerwicy. Objawami towarzyszącymi zjawisku, jakim jest mgła mózgowa, może być chroniczne zmęczenie.
Mgła mózgowa to zjawisko przemijające, ale jego objawy mogą się utrzymywać przez kilka tygodni po przechorowaniu COVID-19, a zdarza się, że trwają nawet kilka miesięcy. Szacuje się, że mgła mózgowa może dotyczyć od 25% do nawet połowy osób, które przeszły zakażenie wirusem SARS-CoV-2 w różnym nasileniu.
Co robić jak wypadają włosy po COVID-19?
Coraz więcej pacjentów skarży się na zwiększone wypadanie włosów po przebytym COVID-19. Za ten stan odpowiada silny stres związany z przebytą chorobą oraz ogólne osłabienie organizmu. Wysoka gorączka oraz niektóre leki przyjmowane podczas leczenia to również czynniki osłabiające włosy. Dlatego podczas rekonwalescencji pocovidowej tak ważna jest również miejscowa pielęgnacja włosów i skóry głowy.
Alchemia drzew to linia kosmetyków do włosów polecana przez Braci Bonifratrów. W tym szczególnym czasie wzmacniania organizmu warto sięgnąć po specjalistyczną pielęgnację np. Szampon przeciw wypadaniu włosów. Preparat oparty na delikatnych składnikach myjących, które nie podrażniają skóry głowy. Wysoka zawartość składników aktywnych takich jak: olejek z owoców drzewa Moringa, arginina, biotyna i inulina odpowiednio zbilansowana do stosowania w przypadku włosów osłabionych, wypadających. Najlepsze efekty uzyskamy stosując wysoce skoncentrowany Eliksir przeciw wypadaniu włosów zawiera w swoim składzie olejek z owoców drzew Moringa, argininę, biotynę, inulinę oraz ekstrakt z korzenia łopianu, ekstrakt ze skrzypu, proteiny soi, niacynamid i ekstrakt z korzenia Żeń-szenia.
Eliksir poprawia zakotwiczenie włosów w skórze głowy. Regularne stosowanie obu preparatów sprawi, że włosy nabiorą sprężystości, będą gęste i wzmocnione u nasady.
A co z aktywnością fizyczną? W jaki sposób wrócić do swoich ulubionych treningów?
Podczas rekonwalescencji po przebytym COVID-19 warto pamiętać o stopniowym podejmowaniu aktywności fizycznej. Zbyt intensywny wysiłek w początkowym etapie rehabilitacji może okazać się dużym obciążeniem i może poważnie zaszkodzić sercu. Aby odzyskać kondycję należy przede wszystkim wprowadzać ćwiczenia ruchowe na świeżym powietrzu takie jak spacery czy jazda na rowerze. Kolejne ćwiczenia warto skonsultować z lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą. W przypadku, gdy organizm wysyła niepokojące (niewystępujące wcześniej) sygnały po chorobie, niezbędna jest wizyta u lekarza.
Źródła:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/rehabilitacja-po-covid-19
https://www.gov.pl/web/koronawirus/przebyles-covid-19-sprawdz-jak-samodzielnie-dojsc-do-formy-po-chorobie
https://www.termedia.pl/pulmonologia/Rekonwalescencje-po-COVID-19-nalezy-zaczac-od-kompleksowych-badan,41894.html
