Szybki kontakt

    Jak skutecznie dbać o gardło latem?

    Ból gardła przez wiele osób jest kojarzony głównie z okresem jesienno-zimowym. Lato jest czasem, w którym w najmniejszym stopniu spodziewamy się dolegliwości ze strony gardła. Niemniej jednak należy również przyznać, że większość z nas myśli o swoim gardle dopiero wtedy, gdy chorujemy, a przecież „pracuje” ono każdego dnia.

    Gardło narażone jest na wiele niekorzystnie wpływających czynników – zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych.

     

    Oprócz wirusów i bakterii czynnikiem, który niekorzystnie wpływa na gardło jest:

    • wysuszona śluzówka – bardzo ważne jest odpowiednie nawilżenie śluzówki gardła, ponieważ sucha śluzówka powoduje ból, problemy z mówieniem, przełykaniem pokarmów, zaczerwienienia czy podrażnienia gardła;
    • klimatyzacja – jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu gardła latem. Dotyczy to zarówno klimatyzacji samochodowej jak i tej w pomieszczeniach. Sama klimatyzacja nie jest tak niebezpieczna dla gardła, jak częste wychodzenie z pomieszczeń klimatyzowanych, w których panuje chłód na rozgrzane powietrze na zewnątrz;
    • kąpiel w zimnej wodzie – oczywistym jest, że ochłody w upalne, letnie dni szukamy właśnie w chłodnej wodzie w basenie, jeziorze bądź morzu. Niemniej jednak często zapominamy, że rozgrzani słońcem nie powinniśmy wbiegać do wody, ponieważ narażamy się wtedy na szok termiczny, którego objawem może być ból gardła;
    • picie zimnych napojów lub jedzenie lodów – w lecie bardzo często staramy się ochłodzić napojami z lodówki czy lodami. Oczywiście jest to skuteczny sposób dający niemalże natychmiastową ochłodę. Jednak mimo wszystko w tym przypadku również działają dwie skrajne temperatury, których działanie prowadzi do podrażnienia gardła;
    • spożywanie ostrych potraw – wiele osób uwielbia ostre potrawy, mają one mocny wyrazisty smak. Nie każdy jednak wie, że ostre jedzenie może podrażniać śluzówkę gardła i tym samym prowadzić do wysuszenia gardła. Oczywistym jest, że podczas podróży próbujemy również nowych smaków. Należy jednak pamiętać, aby w takiej sytuacji szczególną uwagę zwrócić na dodatkowe nawilżenie gardła, które uchroni przed podrażnieniami;
    • głośne, częste mówienie – lato to czas podróży, przebywania na świeżym powietrzu, koncertów, uprawiania różnych sportów. Podczas tych aktywności nie tylko dużo mówimy, ale również śmiejemy się, krzyczymy, śpiewamy czego skutkiem niestety może być ból gardła. Oczywiście nie należy rezygnować z tych aktywności. Aby zapobiec ich negatywnym skutkom wystarczy w odpowiedni sposób dbać o gardło, regularnie je nawilżając;
    • przeziębienie (angina) – wbrew pozorom latem również jesteśmy narażeni na przeziębienie, szczególnie w sytuacji osłabionego układu odpornościowego. Pierwszym z objawów przeziębienia może być ból gardła, który w połączeniu z chłodnymi napojami lub lodami może doprowadzić o infekcji. Latem taka infekcja może być gorsza i trudniejsza do wyleczenia niż infekcja zimą ze względu na wysokie temperatury, w których bakterie i wirusy bardzo szybko się rozmnażają.

     

    Jak więc dbać o gardło, aby uniknąć jego infekcji?

    Najważniejsze jest unikanie sytuacji, w których nasze gardło szczególnie narażone jest na niekorzystne, szkodliwe działanie czynników wcześniej wymienionych.

    Przykładowo w pomieszczeniach klimatyzowanych bardzo istotne jest utrzymanie odpowiedniej wilgotności powietrza w celu zapobiegania nadmiernego wysuszenia śluzówki gardła. Ponadto sam nawiew klimatyzacji nie powinien być w żadnym wypadku skierowany bezpośrednio na osoby, które przebywają w danym pomieszczeniu.

    Pomimo że zimne napoje i lody dają w okresie letnim ogromną ochłodę to nie powinno się spożywać ich w nadmiernych ilościach. Dodatkowo nie powinno się spieszyć podczas jedzenia lub picia bardzo schłodzonych produktów.

    Kolejnym niepolecanym sposobem na szybką ochłodę jest skok do zimnej wody. Szukając ochłody nie zastanawiamy się nad tym jakie mogą być konsekwencje szybkiego zanurzenia rozgrzanego organizmu w zimnej wodzie. Aby uniknąć szoku termicznego powinniśmy do zimnej wody wchodzić stopniowo, powoli chłodząc ciało.

    Zdarzają się jednak sytuacje, w których nie jesteśmy w stanie zapobiec niekorzystnie wpływającym na gardło sytuacjom np. częste lub głośne mówienie, zapylone miejsce pracy, itp. Powinniśmy wtedy zadbać o odpowiednie nawilżenie śluzówki gardła, stosując odpowiednie preparaty np. Balsam Jerozolimski® spray lub Balsam Jerozolimski® na gardło w tabletkach.

     

    Balsam Jerozolimski® spray lub Balsam Jerozolimski® na gardło w tabletkach.

    Suplementy diety, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także łagodzą dolegliwości, które występują przy schorzeniach górnych dróg oddechowych. Oba produkty idealnie sprawdzą się, gdy podrażnimy nasze gardło zimnymi napojami, lodami, kąpielą w morzu czy klimatyzacją. Świetnie nawilżą też gardło wysuszone powietrzem z klimatyzatora w pokoju hotelowym lub w samochodzie. Forma spray jest polecana szczególnie dzieciom, aby zapobiegać dalszemu rozwojowi infekcji.

    Balsam Jerozolimski® na gardło suplement diety to pastylki do ssania stworzone w trosce o prawidłowe funkcjonowanie gardła, w oparciu o 400 lat doświadczenia Zakonu Bonifratrów. Dla dorosłych i dzieci od 6. roku życia. Zawierają Extractum Compositum Balsam Jerozolimski – ekstrakt z ziół według zakonnej receptury. Produkt zawiera wyselekcjonowane składniki najwyższej jakości, bez dodatku barwników, sztucznych aromatów, substancji wzmacniających smak i słodzików. Suplement diety

    Balsam Jerozolimski® spray wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego w tym błony śluzowej gardła. Dla dorosłych i dzieci od 3. roku życia. Preparat zawiera ekstrakt z propolisu, czyli naturalnego produktu wytwarzanego przez pszczoły do zalepiania szpar i zabezpieczenia wlotu ula, przytwierdzania plastra miodu do ścian oraz do balsamowania intruzów, którym udało się dostać do ula. Stanowi on mieszaninę żywicy drzew i krzewów oraz wydzielin gruczołów pszczelich o charakterystycznym balsamicznym zapachu i smaku.

    Jest to idealny duet, który zadba o odporność i wspomoże gardło nie tylko w wakacje. 😊

    Pamiętajmy, że warto działać profilaktycznie, aby zapobiec podrażnieniu i zaczerwienieniu gardła.

    1